Bayangkan kalau rahasia umur panjang dan kulit mulus cuma satu: tidur. Bukan bohongan. Kisah Ashabul Kahfi di Surat Al-Kahfi bukti nyata—tujuh pemuda tidur di gua 309 tahun, bangun masih segar bugar seperti baru kemarin. Mukjizat Allah, tentu. Tapi saya curiga, ini inspirasi pemuda zaman sekarang bedanya Ashabul Kahfi tidur karena kehendak Allah sedangkan mereka tidur karena kehendak bantal. Kerja apa? Begadang Netflix, scroll TikTok, besoknya? Bangun telat lagi!
Disney juga ikut-ikutan. Sleeping Beauty: putri dikutuk tidur 100 tahun, nunggu ciuman pangeran. Anak gadis era ini? Alarm super keras sudah seperti bunyi sirene tanda bahaya tidak mempan, paling mata melek 5 menit, lalu balik peluk bantal lanjut tidur lagi. Harapannya? Pangeran datang. Realitanya? Jeritan ibu: "Bangun, Nak! Telat kuliah!" Cinta sejati versi lokal.
Saya serius: tidur itu skincare termahal gratis. Coba skip satu malam. Hasilnya? Mata panda, kulit kering, wajah kusut seperti kertas daur ulang. Kenapa? Kurang tidur blokir kolagen-protein ajaib pembuat kulit sehat. Skincare jutaan? Sia-sia kalau begadang. Regenerasi sel mandek, keriput datang lebih cepat dari tagihan listrik.
Lebih dari cantik, tidur obati segala masalah. Stres numpuk? Jangan mikir sampe pagi. Hormon kortisol naik, emosi meledak malah bikin ribut tambah parah. Solusi? Tidur dulu. Bangun besok, otak jernih, badan kuat. Istri lagi marah? Suruh tidur. Saat tidur, tubuh reset mood otomatis. Suami bahagia, rumah damai.
Analogi sederhana: HP dipakai nonstop tanpa charge? Lowbat, mati. Manusia sama. Tidur proses perbaikan super: otak konsolidasi memori, tubuh bangun jaringan baru, imun kuat lawan penyakit.
Tidur itu rahmat Allah, seperti firman-Nya di Surah Al-Furqan (25:47): "Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha."
Surah Al-Qashash (28:73): "Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, agar kamu beristirahat pada malam hari dan agar kamu mencari sebagian karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur."
WHO bilang: 8 jam sehari ideal. Tapi anak muda? Malam begadang, siang molor. Ingat, kamu manusia, bukan kelelawar!
Kualitas tidur juga krusial. Ada yang susah tidur, susah bangun-oke lah, bisa dimaklumi. Ada juga gampang tidur, gampang bangun, gelisah tidur ayam-kurang nyenyak. Ada yang lebih parah: gampang tidur, susah bangun. Malas level dewa. Terakhir ada yang paling tragis? Susah tidur, gampang bangun. Biasanya dihantui cicilan kredit. Jatuh tempo? Debt collector muncul di mimpi. Haha, bangun keringat dingin!
Dan tidur terakhir yang pasti: mati. Tidur abadi sampe hari kiamat. Bangunnya? Tergantung amal. Mimpi indah atau mimpi buruk? pilih sendiri sekarang.
Jadi, malam ini? Matikan HP. Peluk bantal. Bangun besok: awet muda, pikiran tajam, hidup top. Tidur bukan kemalasan. Itu senjata rahasia. Siap ikut challenge 8 jam? Tag temanmu tukang begadang! Besok cek siapa yang paling glowing, ha ha.
Alat AksesVisi
